מחקרינו הצביעו על כך שבעוד ששביעות רצון היא מרכיב אשר מצביע על הישגים שהאדם רכש לעצמו והם ניתנים לשינוי – למשל העלאה בדרגה, תואר, מכונית חדשה, דירה, הרי שאושר הנו מרכיב פנימי הנובע מתחושות פנימיות של האדם הקשורות למשמעות בחיים, ולרגשות חיוביים.
מצאנו שיש מעט אנשים שהם מאושרים ואינם שבעי רצון, אך יש למעלה משליש מהאנשים שהם בעלי שביעות רצון גבוהה מהחיים, אך אינם מאושרים. גורמים סוציודמוגרפיים תורמים לשביעות הרצון והאושר רק ברמה הקיצונית. כלומר, לכסף יש תרומה רק כאשר לאדם אין די כסף לפרנס את משפחתו, אך הכסף אינו תורם לאושר כאשר האדם יכול לספק את צרכיו הבסיסיים.
משפחה, בני זוג, ואמונה תורמים לשביעות הרצון והאושר.
בניסיון לשנות את רמת שביעות הרצון והאושר מצאנו שהדרך עוברת דרך 5 נתיבים שונים:
- נתיב קוגניטיבי המאפשר קביעת מטרות ופיתוח מסוגלות עצמית
- נתיב של הפחתת רגשות שליליים
- נתיב של הגברת רגשות חיוביים
- נתיב של פיתוח קשרים ותמיכה חברתית
- נתיב של תפקוד פיזי, מניעת כאב ומגבלות
מודל מחקרי זה מהווה בסיס לתכנית לשינוי התנהגות ולפיתוח החוסן שלנו – הפימול.
משתמשים דיווחו על כך שהצליחו לשפר ברמה משמעותית את רמת האושר שלהם בעקבות התוכנית.
Orkibi & Ronen (2017). Basic Psychological Needs Satisfaction Mediates
the Association between Self-Control Skills and Subjective Well-
Being. Frontiers in Psychology, 8 1-10.
Orkibi, Hamama, Gabriel-Fried & Ronen. (2015). Pathways to
adolescents’ flourishing: Linking self-control skills and positivity
ratio through social support. Youth & Society, 50, 1-23
Ronen, Hamama, Rosenbaum & Mishely-Yarlp (2014). Subjective well-
being in adolescence: The role of self-control, social support,
age, gender, and familial crisis. Journal of Happiness Studies, 17
(1)
