תוכניות לפרט
תוכנית טראומה אאוט
מיועדת לכל מי שמבקש להתמודד טוב יותר עם הטראומה שחווה, לקבל כלים נוספים וטכניקות להפחית מצבי לחץ ולהגביר רגשות חיוביים בחיי יום יום.
תוכניות לפרט
תוכנית טראומה אאוט
מיועדת לכל מי שמבקש להתמודד טוב יותר עם הטראומה שחווה, לקבל כלים נוספים וטכניקות להפחית מצבי לחץ ולהגביר רגשות חיוביים בחיי יום יום.
עיקרי התוכנית
התוכנית מציעה תהליך הדרגתי המתמקד מצד אחד במפגש עם הטראומה, החוויה הקשה, הרגש השלילי, המחשבות והדמיון הקשים, ומצד שני נותנת כלים למציאת מקום בטוח, תמיכה, רגשות חיוביים, משמעות ובניית תקווה לעתיד.
בתוכנית 25 מפגשים. בכל אחד צופים בוידיאו קליפ, מקשיבים לפודקסט, מבצעים תרגילי הרפייה, דמיון, מדיטציה, מתרגלים דרך כתיבה, ציור, צילום, כתיבה ובהדרגה רוכשים כלים ומיומנויות ללמוד כיצד לחיות עם הטראומה, להפחית את הסמפטומים להתמודד ולהרגיש טוב יותר
המשתמשים ילמדו כיצד להתמודד טוב יותר עם הטראומה שחוו, להחשף לארועים הקשים ולפתח תחושת בטחון ורגשות חיוביים.
לא סיימת - לא השגת.
סיימת - הצלחת!
מידע נוסף
כל התוכניות של BbetterE:
מגובות במחקרים אקדמיים של צוות פרופסורים ומומחים בעלי מוניטין של BbetterE.
מבוססות על ידע מעשי ומחקרים מקיפים שערכנו במהלך שנים רבות.
נוסו והופעלו בהצלחה ע"י משתמשים רבים.
הינן דיגיטליות וניתן להתחבר אליהם במכשיר הטלפון הסלולרי או המחשב שלך.
התהליך הינו אישי ותוצאותיו תלויות בהתקדמות וההתמדה שלך עד לסיומו.
חוויות המשתמשים
תודה שהייתם כאן איתי ובשבילי
למדתי דרך חיים חדשה
מסע מעניין, תודה על ההזדמנות לעבור אותו, לקח לי קצת יותר זמן ממה שאמור לקחת, אך זאת עקב העבודה שלי, תודה רבה
נהניתי לעשות את המשימות. למדתי הרבה
חבל שלא הייתם קודם. הייתי חוסכת לעצמי הרבה בעיות
גם שינוי קטן הוא שינוי לטובה. כשעולות לי מחשבות שליליות, אני נזכרת במסע וגם אם זה קצת מלאכותי, אני משכנעת את עצמי לשנות גישה. היה נחמד להשתתף במסע. הוא מוגש בצורה נעימה ונינוחה, ללא לחץ וללא תחושה של עול, כי יש לי עכשיו "שיעורי בית". תודה לכל המשתתפים בהכנת המסע הזה
איפה הייתם עד עכשיו? שלוש שנים בטיפול לא השגתי מה שהשגתי במסע אתכם.