תוכניות לפרט
תוכנית אל פחד
מיועדת לכל מי שמעוניין לרכוש כלים במטרה להתמודד עם מצבי פחד, חרדה, לחץ ולשנות מחשבות, רגשות והתנהגות.
תוכניות לפרט
תוכנית אל פחד
מיועדת לכל מי שמעוניין לרכוש כלים במטרה להתמודד עם מצבי פחד, חרדה, לחץ ולשנות מחשבות, רגשות והתנהגות.
עיקרי התוכנית
התוכנית מציעה כלים ומיומנויות להפחתת פחד, לחץ וחרדה באמצעות תהליך שינוי חיובי. המשתמש יזהה, יתרגל ויישם דרכים שונות לשינוי רגשות. תהליך השינוי מורכב מתחנות שונות.
בתוכנית אל פחד 14 מפגשים. בכל אחד לומדים נושא חדש, צופים בוידיאו קליפ, מקשיבים לפודקסט, מבצעים תרגילים בכתיבה, ציור, צילום או הקלטה ומיישמים את הנלמד. בהדרגה לומדים להפחית פחד, חרדה ולחץ ולהגביר רגשות חיוביים.
המשתמשים ירכשו כלים, מיומנויות וטכניקות להתמנודדות טובה יותר עם תחשות פחד, לחץ וחרדה
לא סיימת - לא השגת.
סיימת - הצלחת!
מידע נוסף
כל התוכניות של BbetterE:
מגובות במחקרים אקדמיים של צוות פרופסורים ומומחים בעלי מוניטין של BbetterE.
מבוססות על ידע מעשי ומחקרים מקיפים שערכנו במהלך שנים רבות.
נוסו והופעלו בהצלחה ע"י משתמשים רבים.
הינן דיגיטליות וניתן להתחבר אליהם במכשיר הטלפון הסלולרי או המחשב שלך.
התהליך הינו אישי ותוצאותיו תלויות בהתקדמות וההתמדה שלך עד לסיומו.
חוויות המשתמשים
תודה שהייתם כאן איתי ובשבילי
למדתי דרך חיים חדשה
מסע מעניין, תודה על ההזדמנות לעבור אותו, לקח לי קצת יותר זמן ממה שאמור לקחת, אך זאת עקב העבודה שלי, תודה רבה
חבל שלא הייתם קודם. הייתי חוסכת לעצמי הרבה בעיות
נהניתי לעשות את המשימות. למדתי הרבה
גם שינוי קטן הוא שינוי לטובה. כשעולות לי מחשבות שליליות, אני נזכרת במסע וגם אם זה קצת מלאכותי, אני משכנעת את עצמי לשנות גישה. היה נחמד להשתתף במסע. הוא מוגש בצורה נעימה ונינוחה, ללא לחץ וללא תחושה של עול, כי יש לי עכשיו "שיעורי בית". תודה לכל המשתתפים בהכנת המסע הזה
איפה הייתם עד עכשיו? שלוש שנים בטיפול לא השגתי מה שהשגתי במסע אתכם.