לאושר יש סימנים, רגשות, עוצמות, תמונות

ככל שתלמדו לזהות אותם יותר, יהיה לכם קל יותר לשנות אותם.

לאחר שניסינו להכיר את עצמנו מאושרים, בואו ננסה לרגע להבין בעצם מה אומרים המומחים על המרכיבים  של האושר. קיימת הבחנה בין שביעות רצון  לאושר.

שביעות רצון מכילה את מה שהשגנו: כסף, מעמד, רכוש, קידום, דרגה, בעיקר הישגים, מבוססים על הערכה קוגניטיבית שלנו.

אושר הוא מרכיב פנימי ועיקרו: רגשות חיוביים, תמיכה משפחתית וחברתית ומשמעות.

אי אפשר להתעלם מקשיים בחיים, אבל ככל שאנו מתמקדים יותר בדברים שעשו לנו טוב, כך יהיה לנו קל יותר להיות מאושרים.