BbetterE אל פחד

(No Fear)

מיועדת לרכישת מיומנויות לכל מי שמבקש להתמודד עם מצבי פחד, חרדה ולחץ ולשנות מחשבות, רגשות והתנהגות.

עיקרי התכנית

התכנית מציעה תהליך של 11 תחנות בהן יתורגלו טכניקות לשינוי התנהגות, להגברת תמיכה מהסביבה, ולהשגת ארגז כלים יכולות ומיומנויות להתמודדות עם הפחד.
בכל תחנה צופים בסרטונים קצרים, מאזינים לפודקסטים, מתרגלים מיינדפולנס, הרפיית שרירים עמוקה, שינוי מחשבות (מדיטציה), דמיון מודרך וטכניקות לשינוי מחשבות שליליות.
חשוב להתחבר לתוכנית פעמיים-שלוש בשבוע ולתרגל מס' דקות מידי יום.
התהליך הינו אישי ותוצאותיו תלויות בהתקדמות וההתמדה שלך עד לסיומו במהלך תקופה של 6 שבועות.

לא סיימת - לא השגת. סיימת - הצלחת!

עלות התכנית:

₪550

תקופת השימוש הינה ל-4 חודשים הנספרים מיום הרכישה. במידה ותיתקלו בקשיים צרו עימנו קשר.
לאחר רכישת התכנית שנבחרה על ידך, תקבל פרטים לצורך התחברות לשימושך האישי בלבד.

מידע נוסף

כל התכניות של BbetterE:

מגובות במחקרים אקדמיים של צוות פרופסורים ומומחים בעלי מוניטין של BbetterE.
מבוססות על ידע מעשי ומחקרים מקיפים של צוות התכנית במהלך שנים רבות.
נוסו והופעלו בהצלחה ע"י משתמשים רבים.
הינן דיגיטאליות וניתן להתחבר אליהם במכשיר הטלפון הסלולרי או המחשב שלך.
התהליך הינו אישי ותוצאותיו תלויות בהתקדמות וההתמדה שלך עד לסיומו במהלך תקופה של 2-3 חודשים.

משתמשים ממליצים

★★★★★ 5/5

"התוכנית הייתה מאוד מעניינת ומועילה במצבים לא פשוטים של חרדות ותחושה של חוסר אונים. למדתי הרבה על עצמי ומה בדיוק מהכלים כן עוזר לי להירגע ומה פחות. בהחלט אחזור להשתמש בכלים אלה. תודה רבה"

"הכלים שעזרו לי אישית יותר זה תרגילי נשימות, מדיטציה ומיינדפולנס. וגם הרפיית הגוף והשרירים. מצב הבטרייה שלי טעון בהחלט"

"גיליתי על עצמי שמה שמרגיע אותי במצבים של לחץ וחרדה הם בעיקר תרגילים להרגעה עצמית, עשייה והתנתקות מהמסכים ודברים שליליים"

"התרגול שיפר את החרדה והסטרס שהייתי בו. עכשיו אני מרגישה הרבה יותר רגועה, מקווה שזה ישאר כך. תודה רבה"

BbetterE אישי
(WELLBEING)

מיועדת לכל מי שמבקש/ת לשפר את איכות החיים שלו ולהשיג שיפור במחשבות, ברגשות ובהתנהגות בחיי היום יום.